Je Joue Bolas de Kegel Ami Fúcsia

Três pesos para treinares ao teu ritmo

As bolas de Kegel Ami, da Je Joue, são um conjunto de três peças com pesos e formatos diferentes, pensado para acompanhar a tua evolução nos exercícios de Kegel. Começas pela bola simples, a maior e mais leve, e passas à bola dupla e à mais pesada quando te sentires pronta. Servem tanto a quem nunca fez exercícios de Kegel como a quem já tem experiência e procura um desafio maior. Em vez de um único brinquedo, tens um programa de treino em três fases, num acabamento fúcsia.

Principais benefícios

Bolas de Kegel em 3 níveis de peso

O conjunto vai de 54,4 g a 99,2 g, com três formatos distintos. Podes subir de nível só quando a bola anterior deixar de exigir esforço para a manteres.

Ami 1 para quem está a começar

É uma bola simples, a maior e mais leve do trio. O fabricante recomenda-a a quem nunca fez exercícios de Kegel, está desentreinada ou acabou de ter filhos.

Ami 2 e Ami 3 para progredir

A Ami 2 é uma bola dupla, mais longa e mais pesada. A Ami 3 é a mais pequena, mas a mais pesada, e fecha o programa para quem já tem experiência.

Características

• Tipo: conjunto de 3 bolas de Kegel com pesos progressivos
• Marca: Je Joue, modelo Ami
• Cor: fúcsia
• Ami 1 (bola simples): 39 × 39,6 × 39,6 mm (altura × largura × profundidade), 54,4 g
• Ami 2 (bola dupla): 79,5 × 34,5 × 34,5 mm, 72,6 g
• Ami 3 (bola dupla): 70,6 × 29 × 29 mm, 99,2 g
• Usar com lubrificante à base de água
• Fáceis de limpar

Como usar

Antes de cada utilização, lava a bola e aplica uma boa quantidade de lubrificante à base de água. Começa pela Ami 1, sobretudo se és principiante. O fabricante sugere usar a Ami 2 duas a três vezes por semana, cerca de 20 minutos, e aumentar a frequência aos poucos. Passa para o nível seguinte quando conseguires manter a bola sem esforço. Se sentires desconforto, retira-a e descansa. No fim, lava com água e sabão neutro, seca bem e guarda num local limpo e seco.

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Perguntas frequentes

Por que bola das bolas de Kegel Ami devo começar?

Começa pela Ami 1, a maior e mais leve. O fabricante recomenda-a a principiantes, a quem está desentreinada ou acabou de ter filhos.

Quando posso passar para a Ami 2?

Quando conseguires manter a Ami 1 sem qualquer esforço. Quem já tem alguma tonificação pode saltar a primeira bola e começar logo pela Ami 2.

Que lubrificante devo usar com as bolas Ami?

O fabricante indica um lubrificante à base de água, aplicado generosamente antes da inserção.